Ich sitze im Flugzeug in den Urlaub und frage mich, wie ich die nächsten 10 Tage am effektivsten nutzen kann. 

Typisch – warum muss man den Urlaub effektiv nutzen? Ich möchte mich von diesem Anspruch lösen und einfach nur die Seele baumeln lassen. Ich möchte üben, nichts zu tun und damit glücklich zu sein. Ich möchte üben, mich von Erwartungen an mich und andere zu lösen.

Oft scheitert es daran, dass die Erwartung und die Realität nicht übereinstimmen. In selteneren Fällen ist der Urlaub objektiv betrachtet nicht schön.

Was braucht man zur Entspannung?

Diese Frage hat mich schon in den Sommerferien beschäftigt. In den Sommerferien habe ich fast keinen Sport getrieben, kein Buch gelesen (noch nicht einmal angelesen), sondern habe lediglich „Kinderprogramm“ gemacht: Spiele spielen, Essen kochen, kindgerechte Ausflüge, Strandbesuche mit Schaufeln, Bällen und allem Drum und Dran.

Nach 14 Tagen saß ich wieder im Büro und bekam sehr häufig die Fragen von Kollegen: Wie war der Urlaub? Hattet Ihr es schön? Hast Du Dich gut erholt? Meine Antwort an die Kollegen und auch an mich selbst lautete aus vollem Herzen: Der Urlaub war sehr schön, aber ich bin nicht so erholt, wie es gebraucht hätte.

Ich hatte mich in diesen zwei Wochen entschlossen, mich auf die Kinder zu konzentrieren und Zeit mit ihnen zu verbringen. Ich habe bewusst meine Bedürfnisse nach dem entspannten Lesen eines Buches, den regelmäßigen Yoga-Klassen und morgendlichen Spaziergängen am Strand sowie dem Essen gehen abends zu zweit mit meinem Mann hinten angestellt.

Meine Antwort auf die Frage war daher sehr richtig. Ich finde auch meine Entscheidung nach wie vor gut, denn die meisten meiner Freunde erzählen mir immer wieder, wie schnell die Kinder groß werden und wie schnell sie aus dem Haus sind. Ich wollte die Zeit mit ihnen genießen und habe es getan.

Nun habe ich eine neue Chance auf eine Definition von Erholung und eine Chance, den Urlaub so zu gestalten, dass ich die Frage so beantworten kann, dass ich nicht nur sage, er war schön, sondern auch erholsam. 

Ich möchte auf die Frage, hattest Du eine tolle Zeit, einfach Ja! sagen, der Urlaub war wirklich schön. Wir haben eine tolle Zeit als Familie verbracht und ich habe mich sehr gut erholt. Ich habe Yoga gemacht, zwei Bücher gelesen und wir haben viel gelacht. Ich bin gespannt, ob es klappt.

Ich wünsche Dir, dass Du Deine Ruhephasen so planst, dass Du genau das erlebst, was Du Dir erhoffst. Sightseeing, Sport extrem, Natur ohne Ende, Kulinarik pur, laut oder leise, warm oder kalt, einfach oder luxuriös, allein oder in der Gruppe, Urlaub Zuhause oder Reisen in die Ferne.

Eine Auszeit kann und darf alles sein. Er muss zu Dir und Deiner Lebenssituation passen. Es geht darum, aus der Routine auszubrechen und Kraft zu tanken.

Wann immer es so weit ist: Ich wünsche Dir einen schönen nächsten Urlaub!